uppstuds.blogg.se

Hur har försäsongen varit?

- Detta är första riktiga försäsongen jag gör eftersom jag har haft problem med skador tidigare. Vi har haft väldigt tuff träning med Tubbi. Vi har börjat köra crossfit hos Gripen i Bunkeflo och det är en helt ny typ av träning för många i laget. Hela första delen av försäsongen var vi där ute fem dagar i veckan. Då körde vi bara styrka och kondition, ingen handbollsträning alls. 

Hur var det?

- Man lärde sig mycket nytt när det gäller teknik och knäböj och andra övningar. Jag tycker att man fick bra grund och jag kände att jag blev starkare och rörligare. Jag har utvecklats mycket fysiskt de här månaderna. 

Upplägget passade dig?

- Ja, faktiskt. Det visade sig även på testerna på resultaten. Såväl min styrka som rörlighet och snabbhet har blivit bättre. Det tror jag gäller för nästan hela laget. Sedan hade vi en månads uppehåll i juli och då försökte man hålla igång på egen hand, men det är svårt, man vill ändå ha semester och jag var utomlands också. När vi började igen i slutet på juli blev det mer handboll igen men vi har ändå fortsatt med crossfit på gripen. Vi har haft långa handbollsträningar för att köra ihop oss och för att Tubbi vill få in sitt och sina idéer. 

Skiljer sig hans träningsupplägg mycket från Magnus Anderssons?

- Nej, faktiskt inte, de verkar ha ungefär samma tänk. Men klart det skiljer lite. Jag gillade Mange mycket och Tubbi är rätt lik honom. Det har funkat bra så här långt. Jag har kört mycket egenträning också, något jag inte kunde göra på samma sätt förra säsongen då jag jobbade mycket. 

Vad har du för jobb utanför handbollen?

- Jag och Robert Månsson håller i handbollsgymnasiet i Malmö och vi är där tre dagar i veckan. Vi har haft det i två veckor och trivs jättebra. Man får en rutin och går upp tidigt på morgonen och har lite att göra så man inte sover bort dagen till det är träning. Vi har morgonpass på handbollsgymnasiet och sen kör vi gympass eller löppass efter det. 

För HK Malmö har det varit blandade resultat på försäsongen. Varför tror du att det blivit så?

- Vi har haft en jäkla massa skador faktiskt. Adam Lönn skadade foten och jag har haft problem med min axel. Nikolaj Koch-Hansen, Carl-Johan Andersson och Nebojsa Simic har också varit borta en del, därför har det gått upp och ner. Vi har förlorat några matcher som vi borde vunnit. Men de närmsta veckorna har nästan alla kommit tillbaka och vi har fått ihop spelet. Det ser mycket bättre ut nu med intensitet och man har mycket bättre timing. Denna veckan har sett jävligt bra ut.

Du nämner din axel. Är det samma axel du skadade i slutet på förra säsongen?

- Ja, det är det. Jag drog ju fästet till nyckelbenet då förra säsongen och så blev det mycket skott i början på försäsongen eftersom man var sugen som fan. Det blev lite för mycket kanske och då fick jag småkänningar på andra ställen. Jag kan skjuta ordentligt men skottstyrkan är inte riktigt där än men det kommer, det lovar jag. 

Hur har Tubbi kommit in i gruppen?

- Han smälter in bra. Vi har haft träningsläger och teambuilding och han känns väldigt jordnära och man vet var man har honom. Det känns skönt att han vet när det är för mycket och ställer in match som han gjorde nu mot Redbergslid. Han maler inte på bara utan vet hur vi känner. Ibland ställer han in träning och ibland kör vi på extra. Än så länge går det bra men sen får vi hur det blir när han matchcoachar.

Det blir inte lätt att fylla Magnus skor?

- Nej, verkligen inte. Mange är riktigt bra och jag utvecklades som fan förra året. Men jag tror på Tubbi, det kan bli bra. Han är jäkligt rutinerad och har massa meriter. När man hör från andra låter det som att det borde bli bra.

Magnus drog ner på träningstid, hur har Tubbi gjort?

- Det har gått upp igen. Förra året var det jävligt lugnt. Det var gött men samtidigt lyckades Magnus med det han gjorde. Ingen trodde på oss och det gick bra. Vi hade stor fokus på matcher. Det var väldigt bra i gruppen, alltid kul att träna. Det suget efter handboll fanns hela tiden. Men samtidigt så kunde man tränat lite hårdare för att bli bättre. Vi tränar mer nu än innan och det tycker jag är bra. Jag ville träna mer, detta året blir nog bra tack vare det. För att utvecklas behöver jag träna mer men det är ändå inte att vi överbelastar så här långt.

Tubbi tog guld med Drott med en liknande trupp som den ni har nu…

- Det stämmer. Man trodde absolut inte att de skulle vinna guld så han gjorde det bra.

Och så har ni fått in några nya spelare också, hur har de kommit in i laget?

- Adrian Wolf som är vänstersexa tränade med oss hela förra året men spelade med B-laget, därför vet alla vem han är och han passar in bra. Och så har vi Jim på andra kanten som har kommit in i det jävligt bra och har bra spänst. En kontringsstark spelare som vi behöver eftersom vi var värdelösa där förra säsongen. Det är konstigt egentligen för vi har snabba spelare och vi ofta byter vi bara ut Stian (Tönnesen) från anfall till försvar. Tubbi vill att vi kontrar mer och får de enkla målen. Jag håller med honom om det för det är gött när man får de målen i förstafas. Kan Hampe (Svännel) komma igång också som är snabb som fan så blir det bra. Sen har vi Dennis (Larsen) i mål också, han är helt annorlunda än Simic och gjorde bra ifrån sig på testträning och därför fick han stanna. Om Simic gör en dålig match hoppas vi att han kan komma in och stänga. 

Känns ni starkare i år med de spelarna?

- Ja, det tycker jag. Stommen är kvar och vi lär känna varandra bättre. Jag tycker truppen känns vassare i år. Tyvärr är de andra lagen också bättre. Det har ju kommit hem en del spelare från proffsligor. 

Vad tror du annars om säsongen, var kan ni hamna?

- Vi satsar på slutspel. Förra året kom vi sexa och vi har snackat inom gruppen att vi vill bli bättre. Truppen är bättre och därför satsar vi på femteplatsen men sen kan det gå både bättre och sämre. Men vi satsar på slutspel och så tar vi det därifrån. Ju bättre placering vi skaffar oss i grundserien desto lättare blir det i slutspelet. 

Förra året var ni riktigt nära slå ut Alingsås i kvartsfinal trots alla skador.

- Vi hade tre nyckelspelare borta då och Stian och Robban fick turas om på vänsternio. Jag och (Fredrik) Lindahl spelade inte så vi hade ingen på högernio. Det var tufft. Vi hade oflyt också då Lönn fick rött kort en match som var totalt felaktigt, det är små marginaler.

Hade ni slagit ut dem om ni hade haft fullt lag?

- Ja, det tror jag. Vi hade övertag på dem och de kunde inte spela sitt spel. Hade vi haft fler spelare hade vi orkat mer och ta hemlöpet. Vi hade gått till semi med fullt lag, sen hade det blivit tufft mot Guif. 

Många pratar om HK Malmö som ett gammalt lag. Håller du med om det?

- Nej, vi har många unga spelare. Vi har fyra som är extremt gamla (Mirsad, Stian, Lindahl och Calle), resten är 90-talister. Stian drar upp medelåldern rejält men han har sett grym ut på försäsongen. Han har fått slita hårt eftersom han egentligen inte skulle spelat så mycket men i och med alla skador har han fått dra tungt lass. 

Hur är Stians roll i laget?

- Han är som assisterande tränare. Han styr mycket på banan och han och Tubbi har mycket dialog angående träning och match. Han är väldigt bra på det.

Vem blir utropstecknet i laget i år?

- Jag hoppas på mig själv. det gör jag ju. Jag satsar väldigt mycket på detta året med extraträning och extremt mycket fokus. Så säger först och främst mig själv men jag tror även på Robban, Lönn och Simic i mål. Det blir vi fyra. 

Det största genombrottet förra året var det Lukas Nilsson, vem blir det i år?

- Jerry Tollbring i Kristianstad visade direkt hur vass han är. Och jag tror att Lukas Nilsson kommer fortsätta i mala på i år trots större bevakning. Det är en svår fråga för de finns väldigt många talanger i Elitserien. Jag tycker synd om Simon Jeppsson som inte är tillbaka förrän i december, han är en av de största talangerna.

Vilka högernior är bäst i Elitserien?

- Jag tycker det finns många bra. Zoran är mittnia nu men han har Tingsvall bredvid sig som är grym. Ceder har bra kvalitéer. Jag tror på mig själv också. Pava borde bli vass i Guif. Och Skövde har Kristian Svensson som varit väldigt bra utomlands och borde kunna bära Skövde. 

Vem tar SM-guld i år?

- Jag tror HK Malmö tar SM-guld, klart jag gör. Åtta lag kan ta det, det är riktigt jämnt beroende på skador och så. Men klart att Kristianstad är favoriter. De har haft två år som de har floppat lite, folk säger att de ska vinna men det blir inte så. I år är de extra starka tror jag. 

Det blir skånskt guld i år alltså?

- Det blir det garanterat.

Hur är det att spela i till exempel Kristianstad Arena jämfört med Baltiskan?

- Kristianstad borta är match man alltid längtar till att spela. Det är skitroligt samtidigt som supportarna är halvknepiga som ska bua ut en och är lite svin så. Men jag hoppas Malmö har blivit bättre på att marknadsföra klubben. Det är en kul sport och vi försöker få hit folk. Vi spelare ska själv försöka marknadsföra mer och visa mer för publiken. Men det är klart att det är stor skillnad på att spela här jämfört med i en arena med mycket publik. 

Man får mycket gratis i Kristianstad.

- Precis. Deras spelare hejas ju på konstant. Samtidigt får man extra tändvätska som motståndare.

Det var bra tryck i Baltiskan några matcher också. Håller du med?

- Några matcher har vi haft tvåtusen på läktaren, bland annat när barncancerfonden var här. Det höjer oss väldigt mycket. Samtidigt har jag hellre 1200 här som alla skriker än 2000 som är knäpptysta. Vi får hoppas det blir bättre den här säsongen. 

Ett problem är väl konkurrensen med andra sporter i staden?

- Det är många sporter som är bra i Malmö. Hockey, fotboll, damfotboll, innebandy, speedway och vi som spelar handboll. Samtidigt är många sportintresserade så det borde gå att få hit folk. 

För egen del fick du ett genombrott förra säsongen och fick vara med i landslaget, vad har du för mål i år?

- Det blev rätt mycket där på slutet innan jag skadade mig. Jag vill vara en av de spelarna som bär laget i Malmö. Det blev stort med landslaget, kom med i utvecklingslandslaget och samtidigt skadade sig Johan Jakobsson och då kom jag med i riktiga landslaget. Men jag satsar på landslaget, absolut. Sen får vi se hur säsongen går men jag vill komma med i riktiga landslaget förr eller senare. Målet är att komma med i april-maj med utvecklingslandslaget.

Vad har du annars för mål med handbollen?

- Att bli utlandsproffs. Jag har kommit till det stadiet då jag måste välja. Jag ser en handbollskarriär men sen vet man inte hur det går med skador. Jag vill satsa och se hur långt jag går. Får se hur det går i år om jag får ögon på mig från Danmark. Danmark borde vara ett bra mellansteg så det inte blir det stora till Tyskland. 

Hur långt kontrakt har du med Malmö?

- Jag har den här säsongen också. Sen får vi se om jag stannar eller vad som händer. Det är många faktorer som ska stämma in.

Hur trivs du i staden?

- Svinbra. Första året pendlade jag från Helsingborg eftersom jag gick i skolan men nu har jag bott här i ett år.

Du som är från Helsingborg och bor i Malmö, har du känt av rivaliteten mellan fotbollslagen HIF och MFF?

- Jag är inte så insatt i fotbollen men när folk från Malmö frågar säger jag att jag håller på HIF, för att retas. Kompisarna från Helsingborg kallar mig förrädare att jag gick till Malmö. Det är bara kul. 

Vad har du för förebilder?

- Man kan inte komma ifrån Zlatan. Alla säger hans namn på den frågan men så är det. Inom handbollen har jag alltid haft Kim Andersson och Mikkel Hansen i Danmark. Så vill jag bli.

/Ola